يمكن أن يزيد الإجهاد المزمن من مخاطر الوفيات لدى الرجال

وجدت دراسة جديدة أن الرجال الذين يعانون من مستويات معتدلة إلى عالية باستمرار من أحداث الحياة المجهدة على مدى سنوات عديدة لديهم معدل وفيات أعلى بنسبة 50 في المائة.

ربطت الدراسات الإجهاد المزمن بانخفاض جهاز المناعة ومشاكل القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.

قالت كارولين ألدوين ، الكاتبة الرئيسية للدراسة وأستاذة التنمية البشرية وعلوم الأسرة في جامعة ولاية أوريغون المنشورة في مجلة أبحاث الشيخوخة: "كان كونك مدخناً ومتعاطفاً من عوامل الخطر للوفاة".

أشارت الدراسة الأولى من نوعها إلى وجود صلة مباشرة بين مسارات الإجهاد والوفيات بين شيخوخة السكان. ركزت دراسات أخرى على الإجهاد قصير المدى في فترة زمنية قصيرة وهو موجه نحو الشباب. تؤكد وثائق دراسة ألدوين على مدى سنوات عديدة.

اتبعت الدراسة رجالًا يتمتعون بصحة جيدة سجلوا في دراسة بوسطن للشيخوخة المعيارية في بوسطن في الستينيات. استخدم الباحثون مسح البيانات الطولية لما يقرب من 1000 رجل من الطبقة الوسطى والطبقة العاملة لمدة 18 عامًا من عام 1985 إلى عام 2003.

قال ألدوين: "لقد قمت بتعديل مقياس الإجهاد ليعكس أنواع الإجهاد التي نعرف أنها تؤثر علينا أكثر مع تقدمنا ​​في العمر ، وحتى أننا فوجئنا بمدى قوة الارتباط بين مسارات الإجهاد والوفيات".

ووجدت الدراسة أن مجموعة الضغط المنخفض بلغ متوسطها حدثان أو أقل من أحداث الحياة الرئيسية في العام ، في حين أن المجموعة المعتدلة لديها ثلاثة أحداث ومجموعة الضغط العالي لديها ما يصل إلى ستة. ما فاجأ الباحثين هو أن مخاطر الوفاة لمجموعات الإجهاد المعتدلة والعالية كانت متشابهة.

قال ألدوين: "يبدو أن هناك عتبة وربما أكثر من حدثين رئيسيين في الحياة سنويًا والناس قد تجاوزوا الحد الأقصى". "لقد فوجئنا بأن التأثير لم يكن خطيًا وأن المجموعة المعتدلة لديها مخاطر وفاة مماثلة للمجموعة المعرضة للخطر."

قال ألدوين: "تشير أبحاثنا إلى أن الإجهاد طويل الأمد وحتى المعتدل يمكن أن يكون له آثار مميتة."

ستقوم مجموعة البحث بعد ذلك باستكشاف الإجهاد اليومي المزمن بالإضافة إلى استراتيجيات التأقلم.

انظر المقابلة مع كارولين ألدوين أدناه

youtu.be/rgrakEbCzWs