استخدام الكمبيوتر جنبًا إلى جنب مع التمرينات الرياضية تقلل الذاكرة وتقلل من مخاطر الإصابة بالخرف
استخدام الكمبيوتر جنبًا إلى جنب مع التمرينات الرياضية تقلل الذاكرة وتقلل من مخاطر الإصابة بالخرف
Anonim

أظهرت دراسة جديدة أن الجمع بين التمارين المعتدلة والأنشطة المحفزة عقليًا مثل استخدام الكمبيوتر قد يساعد في تقليل مخاطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر والذي قد يؤدي إلى الإصابة بالخرف.

على الرغم من أن الدراسات السابقة أظهرت أن النشاط البدني أو التحفيز العقلي وحده يساعد الذاكرة ، فإن الدراسة الأخيرة كانت أول دراسة تشير إلى أن الجمع بين أنشطة الكمبيوتر والتمارين المعتدلة قد يكون أكثر فاعلية في حماية الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.

الدراسة ، التي نُشرت في عدد مايو 2012 من Mayo Clinic Proceedings ، استطلعت آراء 926 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 70 و 93 عامًا حول أنماط حياتهم خلال العام السابق.

عرّف الباحثون النشاط البدني المعتدل بأنه المشي السريع ، والتنزه ، والتمارين الرياضية ، وتمارين القوة ، ولعب الجولف بدون عربة جولف ، والسباحة ، والتنس المزدوج ، واليوجا ، وفنون الدفاع عن النفس ، واستخدام آلات التمرين ورفع الأثقال.

تم تعريف الأنشطة المحفزة عقليًا على أنها القراءة والحرف اليدوية واستخدام الكمبيوتر وممارسة الألعاب وتشغيل الموسيقى والأنشطة الجماعية والاجتماعية والفنية وتقليل مشاهدة التلفزيون ، لكن الباحثين في الدراسة ركزوا على استخدام الكمبيوتر نظرًا لشعبيته ، وفقًا للباحث الرئيسي د. يوناس جيدا ، عالم طبيب في Mayo Clinic في ولاية أريزونا.

قارن جيدا وزملاؤه بعد ذلك استجابات المشاركين في الاستطلاع بصحتهم الإدراكية ووجدوا أنه من بين أولئك الذين جمعوا بين استخدام الكمبيوتر والتمارين المعتدلة المتكررة كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي خفيف (MCI) ، وهي المرحلة المتوسطة بين فقدان الذاكرة الطبيعي الذي يأتي مع الشيخوخة ومرض الزهايمر المبكر.

في حين أن 18.3 في المائة من المشاركين الذين مارسوا واستخدموا الكمبيوتر أظهروا علامات معرفية ، 36 في المائة كانوا طبيعيين من الناحية المعرفية ، مقارنة بـ 20.1 في المائة فقط من المشاركين الذين لم يمارسوا الرياضة أو يستخدمون الكمبيوتر كانوا طبيعيين معرفيًا و 37.6 في المائة أظهروا علامات الاختلال المعرفي المعتدل (MCI).

وقال جيدا في بيان صدر يوم الثلاثاء "من المتوقع أن يؤدي تقدم سن المواليد إلى زيادات كبيرة في انتشار الخرف". "نظرًا لأن الاستخدام المتكرر للكمبيوتر أصبح شائعًا بشكل متزايد بين جميع الفئات العمرية ، فمن المهم دراسة مدى ارتباطه بالشيخوخة والخرف. وتضيف دراستنا إلى هذه المناقشة."

لاحظ الباحثون أنه على الرغم من وجود ارتباط بين التمرين المشترك واستخدام الكمبيوتر والوظيفة المعرفية الأفضل ، فإن النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية.

شعبية حسب الموضوع