يزيد نمط الحياة الخامل من خطر الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 20٪

كما رأينا مرارًا وتكرارًا ، قد يكون الجلوس لفترة طويلة أمرًا سيئًا بالنسبة لك (أو ربما لا!). للإضافة إلى القائمة المتزايدة باستمرار للأشياء التي تتأثر بنمط الحياة المستقرة ، وجدت دراسة قدمت في أسبوع الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى والكلى 2015 في سان دييغو ، كاليفورنيا ، أن عدم الحركة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

عرّف الباحثون السلوك المستقر على أنه "الانخراط في أنشطة في وضعية الجلوس أو الكذب التي بالكاد ترفع من إنفاق الطاقة فوق مستوى الراحة" والسلوك المستقر المتمايز عن الخمول البدني - الذي عرّفوه على أنه "قلة النشاط البدني المعتدل / القوي" - للخروج مع استنتاجاتهم. لتحديد كيف يؤدي السلوك الخامل إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة ، قام الدكتور دومينيك فيرانتي والدكتور سريني بيدهو من كلية الطب بجامعة يوتا بقياس كثافة ومدة الأنشطة البدنية في 5873 بالغًا.

اكتشف الباحثون أنه مقابل كل 16 ساعة يكون الشخص مستيقظًا ، إذا قضى 80 دقيقة في وضع الجلوس ، فهناك زيادة بنسبة 20 في المائة في احتمال الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. أفادوا أن هذه النتائج كانت مستقلة عن عوامل مثل مدة التمرين المعتدل / المكثف ، ومرض الشريان التاجي ، وفشل القلب الاحتقاني ، وأمراض الرئة ، أو الأشخاص الذين يعانون من قيود على الحركة. تم العثور على الزيادة حتى عندما قام الباحثون بتعديل النتائج التي توصلوا إليها لمرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة - وهي أمراض غالبًا ما يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من أنماط الحياة المستقرة.

وقال بيدو في بيان صحفي: "السلوك الخامل ، الذي لا يمثل مجرد نقص في النشاط البدني المعتدل / القوي ، هو على الأرجح عامل خطر مستقل للإصابة بأمراض الكلى المزمنة". "يجب اختبار ما إذا كان السلوك المستقر يؤثر على تطور مرض الكلى المزمن ، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى في نهاية المرحلة. وبالتالي ، يجب إجراء تدخلات تستهدف السلوك المستقر لإبطاء تقدم مرض الكلى المزمن."

وفقًا لمؤسسة الكلى الوطنية ، يعاني 26 مليون بالغ أمريكي من أمراض الكلى والبعض الآخر لا يعرفها حتى ، لأن أمراض الكلى لا تظهر عليها أي أعراض. في المراحل المتأخرة من المرض ، يكون التبول داكنًا أو ورديًا ورغويًا وصعبًا. قد تشعر بالإرهاق أو الضعف ، وتزداد العطش. لمنع ظهور مرض الكلى المزمن ، يمكنك محاولة تناول نظام غذائي متوسطي أو ممارسة الرياضة أو المشي على الأقل قدر الإمكان ومراقبة ضغط الدم ، لأن ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للمرض.