أدلة متزايدة لاستخدام العلاج التكميلي لآلام أسفل الظهر
أدلة متزايدة لاستخدام العلاج التكميلي لآلام أسفل الظهر
Anonim

"أوه ، ظهري المؤلم!" هي شكوى تسمع في جميع أنحاء العالم.

تعتبر آلام الظهر سببًا رئيسيًا لزيارات الطبيب ، حيث سيشعر الكثير من الناس بهذا الألم في حياتهم. في عام 2016 ، كلف علاج آلام الظهر نظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة 134.5 مليار دولار ، أي أكثر من أي حالة أخرى. كان الألم المزمن في أسفل الظهر - وليس الشكوى العرضية "أوه ، ما كان يجب أن أحرك تلك الأريكة بمفردي" - يمثل تحديًا علاجيًا لمقدمي الرعاية الصحية لعقود.

علاجات العقل والجسم للنظر فيها

كان العلاج الرئيسي لآلام الظهر هو الأدوية. ولكن في عام 2017 ، عندما وصلت أزمة المواد الأفيونية إلى ذروتها ، كان على مقدمي الرعاية الصحية إيجاد علاجات أكثر أمانًا.

وعلى ما يبدو لديهم. يستخدم العديد من مقدمي الرعاية الصحية اليوم الأدوية التكميلية أو البديلة لعلاج الألم. هذه مجموعة من العلاجات غير الشائعة التي تُستخدم غالبًا جنبًا إلى جنب مع العلاجات القياسية.

علاج العقل والجسم ، وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، هو علاج يجمع بين التحكم في التنفس والتركيز الذهني والحركات الجسدية ، بهدف استرخاء العقل والجسم.

أجرت الكلية الأمريكية للأطباء مراجعة للعلاجات الأكثر أمانًا ووجدت أدلة غيرت رأيهم حول كيفية علاج آلام الظهر. في عام 2017 ، قاموا بتحديث إرشاداتهم لتشمل العلاج الحراري والتدليك والوخز بالإبر والتلاعب في العمود الفقري كأفضل العلاجات. قالوا إن الأدوية - بما في ذلك الإيبوبروفين ومرخيات العضلات والمواد الأفيونية - يجب أن تكون الملاذ الأخير.

وفي دراسة نُشرت عام 2018 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) ، كان لدى أولئك الذين عولجوا بالمواد الأفيونية أثناء قلع الأسنان مستويات ألم أعلى من أولئك الذين لم يستخدموا المواد الأفيونية خلال نفس الإجراء.

العلاج بالحرارة والتدليك والتلاعب بالعمود الفقري

يُستخدم العلاج الحراري والتدليك لتهدئة الالتهاب وتعزيز الحركة. التلاعب بالعمود الفقري هو علاج عملي يقدمه طبيب بتقويم العمود الفقري. وهي تنطوي على الجمع بين الحركات السريعة والحركات البطيئة لتعديل وتنشيط العمود الفقري والعضلات المحيطة.

قالت ماري إي بريجلر بلمونت ، التي تمارس في دوبوك بولاية أيوا: "بصفتي أخصائية تقويم العمود الفقري وممرضة ممارس ، أستخدم الرعاية المحافظة مثل تعديلات تقويم العمود الفقري أو الوخز بالإبر أو التدليك". وقالت في مقابلة عبر البريد الإلكتروني مع ميديكال ديلي ، إن مرضاها شعروا بالراحة من خلال التدريبات والتمدد ووضعيات الاسترخاء ، إلى جانب الجليد والحرارة.

العلاج بالإبر

ليندا فارينوفسكي ، معلمة تبلغ من العمر 56 عامًا من كولومبيا البريطانية بكندا ، أمضت خمس سنوات في زيارة الأطباء وإجراء الفحوصات. قال الأطباء إنها مصابة بالتهاب المفاصل في ظهرها وعليها أن تعيش مع آلام أسفل الظهر. قالت في مقابلة: "كنت أفكر في أخذ دروس في التعايش مع الألم عندما أوصى أحدهم بالوخز بالإبر".

لم تكن زيارات السيدة فارينوفسكي مع زيا فريزن ، اختصاصي الوخز بالإبر المسجل في كولومبيا البريطانية ، علاجًا فوريًا. ولكن بعد عدة أسابيع ، كانت خالية من الألم والآن تعاني من وخز عرضي. قالت السيدة فارينوفسكي: "الآن ، إذا بدأ ظهري يؤلمني ، يمكنني عادةً التخلص منه بعلاجين إلى ثلاثة علاجات".

قالت الدكتورة بريجلر بلمونت إن مرضاها قد حققوا نجاحًا كبيرًا في استخدام الوخز بالإبر أيضًا ، لكنها حذرت من أن بعض شركات التأمين قد لا تغطي العلاج.

يستخدم أخصائيو الوخز بالإبر إبرًا رفيعة يتم إدخالها في نقاط محددة في جميع أنحاء الجسم. قد تساعد الإبر الجسم على إطلاق مواد كيميائية مسكنة للألم تسمى الإندورفين. وأوضحت السيدة فريزين أن الوخز بالإبر قد يطلق طوفانًا من هذه المواد الكيميائية في الجهاز العصبي ، مما يسبب الاسترخاء والتوازن.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج الطبيعي

غالبًا ما توصي Meriah Ward ، MSN ، ممرضة ممارسة في رالي ، نورث كارولاينا ، العلاج المعرفي السلوكي والتمارين والعلاج الطبيعي لمرضاها الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة. نظرًا لأن المجموعة قد ساعدت ، فقد استمرت في التوصية بها.

يعمل العلاج الطبيعي على تقوية مجموعات العضلات الأساسية التي تدعم أسفل الظهر ، وتحسين المرونة والوضعية. غالبًا ما يتم دمجها مع علاجات العقل والجسم.

يستخدم العلاج المعرفي وعلاج تقليل التوتر أساليب الاسترخاء والتأقلم لتخفيف الألم. الإجهاد يمكن أن يجعل الألم أسوأ ، وتفاقم الألم يمكن أن يزيد من التوتر. قالت السيدة وارد لمجلة ميديكال ديلي: "كان العلاج المعرفي السلوكي مفيدًا في مساعدة مرضاي على معالجة إجهادهم وألمهم بطريقة مختلفة باتباع نهج أكثر تفكيرًا".

عندما تتطلب آلام الظهر علاجًا عاجلاً

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور عندما يكون ألم الظهر ناتجًا عن إصابة حديثة ، خاصة السقوط أو ضربة في الرأس.

تشمل الأسباب الأخرى للاتصال بمزودك على الفور ما يلي:

• حمى

• فقدان جديد للسيطرة على المثانة أو الأمعاء

• خدر أو وخز في ظهرك أو ساقيك أو قدميك

• ضعف الساق أو عدم القدرة على المشي

• ألم شديد لا يتحسن

خذ المنزل

العلاجات الواعدة مثل الوخز بالإبر والتدليك والعلاج المعرفي السلوكي على رأس قائمة العلاج لآلام أسفل الظهر. إن الجمع بين التمارين والعلاج الطبيعي مع هذه العلاجات منخفضة التقنية يعني أن هناك المزيد من الأمل لأولئك الذين يعيشون مع آلام أسفل الظهر المزمنة.

جولي نيهوس ممرضة ممارسة وكاتبة صحية وطبية مستقلة. تعيش في ولاية إنديانا ، على بعد خمس دقائق سيرًا على الأقدام من بحيرة ميشيغان ، مع زوجها وكلب بيرنيز ماونتين.

شعبية حسب الموضوع