ملاحظاتك المفتوحة ، اختبار الغدة الدرقية

ألقِ نظرة على رقبتك - ولكن ليس بحثًا عن علامات تقدم العمر أو علامات الشيخوخة الواضحة بالفعل.

نحن نبحث عن الكتل والنتوءات ، تلك المؤشرات المحتملة لسرطان الغدة الدرقية. السبب: أصبح سرطان الغدة الدرقية مشكلة أخرى مهمة تتعلق بصحة المرأة.

ما مدى أهمية قضية؟ هناك حوالي 44000 حالة إصابة جديدة بسرطان الغدة الدرقية سنويًا - مع زيادة احتمال إصابة النساء بسرطان الغدة الدرقية بثلاث مرات. تشير التقديرات إلى أن 2200 شخص يموتون كل عام (منقسمون بالتساوي بين الرجال والنساء). من عام 2009 إلى عام 2018 ، ارتفع معدل الوفيات بسرطان الغدة الدرقية بنسبة 0.6٪ سنويًا - بإجمالي 5.4٪. منذ عام 2018 ، أظهرت الأبحاث أن الرقم قد استقر.

الأشخاص الذين يحتاجون حقًا إلى النظر هم أولئك الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي عندما كانوا أصغر سناً ، لذلك قد يكون فحص الرقبة أمرًا مهمًا. تم إثبات خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بعد التعرض للإشعاع ، وتزداد المخاطر مع العلاجات المتعددة وأحجام الجرعات.

شيء آخر يجب إلقاء نظرة عليه هو طاولة مطبخك. أي نوع من الملح لديك هناك؟ الملح المعدني أجمل بشكل عام ، لكن ضع في اعتبارك إفساح المجال لملح اليود. بدون اليود ، قد تجد الغدة الدرقية صعوبة في إنتاج الهرمونات. بمجرد أن تبدأ محادثة مع طبيبك ، من المحتمل أن يتم طرح ملح اليود.

إذا كنت تأمل في ترك الامتحانات بعد التخرج - آسف ، هذا ليس هو الحال هنا. (لكن ، لا داعي لقضاء ليال بلا نوم مزدحمة لهذا!).

يتكون هذا الاختبار من 3-1 / 2 سؤال فقط … وهو ملاحظات مفتوحة.

قبل أن تبدأ: أحضر كوبًا من الماء ومرآة محمولة باليد. إذا لم يكن لديك مرآة محمولة ، فحاول الاقتراب من المرآة قدر الإمكان. لن تساعد المرآة المكبرة لأنها تظهر عادة مساحة صغيرة جدًا. يجب أن تنظر فوق عظم الترقوة مباشرةً وأسفل تفاحة آدم مباشرة لهذا الاختبار.

فحص رقبتك

الخطوة 1. أثناء النظر في المرآة - قم بإمالة رأسك للخلف بطريقة تجعل رقبتك مشدودة ولكن لا يزال بإمكانك رؤيتها في المرآة. إذا كنت ترتدي نظارة ، فحاول نزعها. قد يكون القراء الأفضل.

الخطوة الثانية: تناول رشفات قليلة من الماء. إن رشفات الطفل التي تتناولها للتخلص من الفواق صغيرة جدًا. فقط تخيل أنك تشرب الماء لأنك تحب شرب الماء.

الخطوة 3. أثناء البلع ، ضع عينيك على رقبتك. بمجرد الانتهاء ، استخدم أصابع قليلة لتحسس التوسعات أو النتوءات على طول عظمة الترقوة. لا تستطيع التنفس؟ خفف. فقط اضغط برفق وادفع تحت وحول تفاحة آدم. (يمكنك تجاهل كل ما تفعله التفاحة.)

فقط انتبه إلى كل ما يحدث تحت التفاحة ، وفوق عظمة الترقوة بقليل ، لأن هذه هي الغدة الدرقية ، والتي تشبه نوعًا ما شكل الفراشة. إذا كانت هناك انتفاخات أو نتوءات ، فقم بتدوين ملاحظة.

الخطوة 3 أ. كرر الخطوة 3 بقدر ما تريد. الماء مفيد لك ، لذا يمكنك ترطيبه والتحقق منه في نفس الوقت.

إذا لاحظت شيئًا ما ، قاوم الذعر ، وإليك السبب.

أظهرت دراسة أجريت عام 2021 أن أكثر من 90٪ من عقيدات الغدة الدرقية التي تم تحديدها حميدة. فقط 4٪ إلى 6.5٪ تبين أنها أورام خبيثة. لكن بغض النظر ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.

إذا كنت تفضل عدم الوقوف أمام المرآة ولكنك لا تزال ترغب في فحص رقبتك - فجرّب القليل من الكاريوكي. نعم ، فحص رقبتك أثناء الغناء يمكن أن يكشف. إذا كانت أنسجة عنقك متيبسة أثناء إجراء صوت "إيي" ثابت ، فقد ترغب في تكرار أداءك لطبيبك ، الذي يمكنه إلقاء نظرة فاحصة باستخدام الموجات فوق الصوتية.