يمكن أن يؤدي إدمان الهواتف الذكية إلى تدمير النوم

تعزز دراسة جديدة نُشرت في Frontiers of Psychiatry الدراسات القديمة التي تقول إن إدمان الهواتف الذكية يمكن أن يفسد نومك.

تعريف إدمان الهواتف الذكية ، وفقًا لأولئك الذين يعتبرون أنفسهم مدمنين ، هو "انخفاض الاهتمام بالعلاقات وجهاً لوجه ، والاستخدام على الرغم من معرفة العواقب السلبية ، وضعف التحكم والانشغال بأجهزتهم ، والقلق عندما تكون هواتفهم يتعذر الوصول إليه ". قال الباحثون في دراسة النوم والهواتف الذكية إن هذه الواصفات "لا تختلف عن مجالات أعراض اضطرابات تعاطي المخدرات أو غيرها من الإدمان السلوكي."

طلبت الدراسة من 1،043 من طلاب King’s College London ، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا ، إكمال استبيانين ، عبر الإنترنت وشخصيًا ، يوضحان بالتفصيل جودة نومهم واستخدامهم للهواتف الذكية. بناءً على نتائج الاستبيان ، وجد الباحثون أن ما يقرب من 40 ٪ من الطلاب مؤهلين كمدمنين على الهواتف الذكية. على الرغم من أن الدراسة لم تثبت وجود رابط مباشر ، إلا أنها وجدت أن أولئك الذين استخدموا هواتفهم الذكية أكثر من غيرهم أبلغوا عن ضعف جودة النوم.

روبرت كالاندرا صحفي ومؤلف كتب حائز على جوائز ، وقد كتب على نطاق واسع عن الصحة والطب. ظهرت أعماله في المجلات والصحف الوطنية والإقليمية.