جدول المحتويات:

إليك لماذا الحلوى سيئة لأسنانك: كل ما تحتاج إلى معرفته
إليك لماذا الحلوى سيئة لأسنانك: كل ما تحتاج إلى معرفته
Anonim

إذا كنت من محبي الحلويات ، فإن شهر نوفمبر هو الشهر المناسب لك. ولكن هل يمكن أن يكون تناول الحلوى صحيًا أيضًا؟ إليك ما تحتاج لمعرفته حول كيفية تأثير الحلوى على أسنانك.

عطلة حلوة الأسنان

بعد الاستمتاع بالحلوى يأتي عيد الهالوين اليوم الوطني للحلوى 2021 ، جعل شهر نوفمبر شهرًا لا يُنسى حقًا لأولئك الذين لديهم أسنان حلوة.

أحد الأشياء التي يتطلع إليها الناس بصرف النظر عن القصص المخيفة أو الحيلة أو الحلوى والأشياء المخيفة الأخرى ، يُعرف الهالوين أيضًا بمبيعات حلوى الهالوين. وفي الوقت نفسه ، يقام اليوم الوطني للحلوى كل 4 نوفمبر للاحتفال بكل ما يتعلق بالحلوى. يعود حب الناس للحلوى إلى فترة ترجع إلى الفترة التي احتفظ فيها المصريون القدماء بالمكسرات والفواكه في العسل بينما ابتكر الأزتيك والمايا الشوكولاتة للطقوس الدينية.

في حين أنه لا حرج في الانغماس في هذه الحلوى اللذيذة ، تظهر الدراسات أن تناول الكثير من الحلوى ضار ليس فقط لأسنانك ، ولكن لصحتك العامة وعافيتك.

لماذا الحلوى سيئة لأسنانك

لقطة شاشة 2021-11-02 الساعة 6

في كل عام ، خلال عيد الهالوين ، يميل الأطفال والبالغون إلى تناول الكثير من الحلوى والشوكولاتة ، وهو أمر غير صحي. Pixabay (CC0)

ليس سرا أن السكر يسبب تسوس الأسنان ، لكن القليل منا على دراية بكيفية حدوثه.

فمنا طبيعي مليء بالبكتيريا. بعض هذه البكتيريا مفيدة وتساعد في الحفاظ على صحة الفم. ومع ذلك ، فإن بعضها ضار ، حيث يتغذى على السكر الموجود في الحلوى. هذا يؤدي إلى تكوين الأحماض التي تدمر مينا أسناننا.

عندما تُترك هذه الأحماض دون علاج ، فإنها يمكن أن تتقدم عبر المينا إلى طبقات أسناننا العميقة ، مما يتسبب في تعفن الأسنان والألم وفقدان الأسنان المحتمل. يمكن أن تتفاقم هذه الحالة إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة ، حيث يمكن أن تتحول البكتيريا إلى طبقة البلاك و / أو الجير مما قد يؤدي إلى مزيد من الضرر لأسنانك.

بصرف النظر عن كونه ضارًا بأسنانك ، فإن تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى عدد كبير من المشكلات الصحية مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين. إن الاستهلاك المفرط للسكر في الأنظمة الغذائية الغربية هو الذي أدى إلى هذه المشاكل الصحية ، مع كون السمنة من أهم الأمراض في أمريكا.

كيف تقلل من تأثير الحلوى على أسنانك؟

لقطة شاشة 2021-11-02 الساعة 6

يعد التقليل من تناول الحلوى والتحول إلى وجبات خفيفة صحية وتناول طعام أفضل من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب السمنة وغيرها من المشكلات الصحية. Pixabay (CC0)

لحسن الحظ ، يمكن تجنب ذلك بسهولة ، طالما أنك تتخذ الاحتياطات المناسبة. ليست هناك حاجة لتوديع الحلوى والشوكولاتة تمامًا.

ابدأ بتقليل استهلاك الحلوى. لا توجد قاعدة تنص على أنه يجب عليك تناول كل الحلوى خلال عيد الهالوين أو حتى في يوم الحلوى الوطني. يجب أن تكفي قطعة أو اثنتين وتنظيف أسنانك على الفور بعد ذلك للمساعدة في إزالة الأحماض والبكتيريا التي تتغذى على المينا.

أيضا ، اشرب المزيد من الماء وانتقل إلى وجبات خفيفة صحية. عندما تشرب المزيد من الماء ، فإنك تساعد في تقليل الآثار الضارة للسكر ، مع الحفاظ على رطوبتك. التحول إلى وجبات خفيفة صحية يعني أنك لا تستطيع تجنب السكر فحسب ، بل ستستفيد أيضًا من تناول الأطعمة المغذية.

خيارات الحلوى الصحية

إذا كنت لا تستطيع مقاومة أسنانك الحلوة ، فسيسعدك معرفة أن هناك خيارات حلوى صحية يمكنك الحصول عليها عبر الإنترنت. إذا كنت تبحث عن بدائل صحية للحلوى ، فإليك ما نوصي به:

1. حلوى زولي

لقطة شاشة 2021-11-02 الساعة 6

يعد Zolli Candy أحد بدائل الحلوى الصحية في أمريكا ، وهو علامة تجارية من الحلوى الطبيعية بالكامل الخالية من السكر المليئة بالمكونات الطبيعية والصديقة للأسنان مثل إكسيليتول وإريثريتول وستيفيا. بدلاً من استهلاك أطنان من السكر ، تتمتع كل حلوى بميزة إضافية تتمثل في تقليل حموضة الفم وتقليل فرص تسوس الأسنان من التكون والانتشار.

كل Zolli Candy هو أيضًا خالي من الغلوتين وصديق للكيتو ونباتي وغير معدّل وراثيًا. يحتوي على نكهات طبيعية فقط ، لذا يمكنك الاستمتاع بها بقدر ما تريد ، دون قلق. علاوة على ذلك ، تلتزم العلامة التجارية بالمساعدة في الحد من تسوس الأسنان لدى الأطفال ، حيث تشارك 10٪ من أرباحها من خلال مبادرة تعلم الأطفال عن صحة الفم وأهمية العناية بأجسادهم.

يتوفر Zolli Candy بأطنان من النكهات الرائعة ويقدم مصاصات و taffies و pops وقطرات و gummies والمزيد. يمكنك معرفة المزيد عن Zolli Candy بالضغط هنا.

2. كاندي قديم الزمن

لقطة شاشة 2021-11-02 الساعة 6

إذا كنت تبحث عن المزيد من الحلوى التقليدية ، فيمكنك الاطلاع على Old Time Candy لمشاهدة مجموعتها الواسعة من الحلوى الكلاسيكية. ويشمل ذلك ألواح الشوكولاتة ، ولفائف الفراولة ، وعلكة الفقاعات ، والحلويات ، والحلوى الصلبة.

الشيء الجيد في Old Time Candy هو أنه يقدم نسخًا خالية من السكر وصديقة للكيتو من الحلويات المفضلة لديك ، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بالحلوى دون القلق بشأن تناول السكر. الطلبات التي تزيد عن 250 دولار تحصل على شحن مجاني. توجه إلى Old Time Candy بالضغط هنا.

إذا كنت تبحث عن المزيد من بدائل الحلوى الصحية ، يمكنك التحقق من قائمتنا بالضغط هنا.

استنتاج

في حين أن قطعة الحلوى لن تدمر حياتك ، فإن تناول الكثير من الحلوى يمكن أن يكون له تداعيات خطيرة على صحتك. لحسن الحظ ، بالإضافة إلى تقليص تناول السكر والانضباط ، هناك خيارات حلوى صحية تسمح لك بالانغماس دون الشعور بالذنب.

شعبية حسب الموضوع