هل القهوة جيدة لك؟ 8 أكواب صحية من جو تحتاجها الآن

اسأل أي شخص عن مشروب الصباح المفضل لديه ، وهناك احتمال كبير أن يقول إنه قهوة. سواء كنت على مائدة العشاء تتناول فنجانًا من القهوة وأنت تتصفح رسائل البريد الإلكتروني في الصباح أو تحتسي لاتيه أثناء استراحة منتصف النهار ، لا يوجد سوى القليل من الأشياء في الحياة التي تبعث على الراحة مثل القهوة.

لكن كيف تكون القهوة جيدة بالنسبة لك؟

يسعدك أن تعلم أن كوب جو الصباح الخاص بك يوفر قدرًا مذهلاً من الفوائد الصحية.

الفوائد الصحية للقهوة

إذا كنت تبحث عن سبب آخر لتسكب كوبًا لنفسك ، فستجد الكثير هنا.

تحصل القهوة على دفعتها المميزة من الكافيين ، وهو منبه طبيعي يمكن أن يوقظ حواسك ويبقيك متيقظًا. لكنها تفعل أكثر من ذلك ، حيث يمكن للكافيين أيضًا تحسين وظائفك العقلية. أضف جميع مضادات الأكسدة التي تأتي بشكل طبيعي من حبوب البن ولا عجب لماذا تظهر الدراسات أن الكميات المعتدلة من القهوة يمكن أن توفر فوائد صحية.

حتى الآن ، ثبت أن القهوة:

• تحسين مستويات الطاقة والحفاظ على حدة
• توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 و B3 و B5 ، بالإضافة إلى المنغنيز والبوتاسيوم الذي يساعد في دعم صحة العظام
• تساعدك على التخلص من دهون البطن المزعجة عن طريق زيادة معدل الأيض
• تقليل فرص الإصابة بالسرطان
• يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
• توفير مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية جسمك من الشيخوخة والأضرار المؤكسدة
• يحميك من الخرف ومرض الزهايمر
• إعطاء دفعة التدريبات الخاصة بك
• قلل من مستويات التوتر والألم بعد التمرين

كما ترى ، هناك الكثير من الفوائد الصحية من شرب القهوة. ومع ذلك ، تحتوي معظم أنواع القهوة التي يتم شراؤها من المتجر على مكونات إضافية ليست صحية مثل السكر.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من خيارات القهوة الصحية.

أفضل خيارات القهوة الصحية

تم إعداد خيارات القهوة هذه خصيصًا لإيقاظك والاستيقاظ في الصباح بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على صحتك الجيدة.

1. الرصاص البن المطحون الأصلي

مصنوعة من حبوب عالية الجودة منتقاة ومصنفة بخبرة ، هذه القهوة المطحونة المتوسطة والنظيفة والمعتمدة هي عرض مميز من Bulletproof ، وهي قادرة على إبقائك مشبعًا ويقظًا وتركيزًا طوال اليوم. كما أنه يتميز بنكهات مميزة من القرفة والخوخ والنكتارين والبرتقال مع لمسة نهائية من الكاكاو والبندق. إذا كنت تتجنب الكافيين ، فهناك أيضًا خيار منزوع الكافيين.

2. البن المطحون الفرنسي المضاد للرصاص

إذا كنت تبحث عن رفيق إفطار رائع لتبدأ في الصباح ، فإن قهوة Bulletproof French Kick Ground هي الخيار الأمثل. تتميز بنكهة الشوكولاتة المدخنة وقوام متوسط ​​، نكهة القهوة المحمصة الداكنة سلسة وحلوة وصحية.

3. Bulletproof The Mentalist Ground Coffee

إذا كنت تستمتع بالمشروبات بنكهة الموكا ، فأنت تريد قهوة Bulletproof The Mentalist Ground. الجمع بين رائحة الكاكاو الداكنة ورائحة الفانيليا مع حلاوة الكرز واللوز والكراميل ، ستبقيك هذه القهوة الكاملة القوام راضيًا وحيويًا.

4. الإفطار مزيج الرصاص

يتكون هذا المزيج الخفيف من شوكولاتة الحليب والتوت والبرتقال والحمضيات لمذاق سلس دون أن يغلب.

5. طقم كبسولات القهوة المضادة للرصاص

إذا كنت ترغب في تحسين تجربة تخمير القهوة في منزلك ، فإن مجموعة أدوات تحضير القهوة من Bulletproof مثالية لك. يحتوي على كبسولات قهوة ذات نكهة أصلية من Bulletproof بالإضافة إلى 13.5 أونصة من السمن الصحي المتغذى على العشب و 16 أونصة من زيت MCT الذي يحرق الدهون ويعزز الدماغ ويزيد الطاقة.

6. Nitro Cold Brew Coffee (أسود أصلي)

إذا كنت تبحث عن انتعاش سريع ، فمن المؤكد أن قهوة Nitro Cold Brew هذه باللون الأسود الأصلي ستمنحك الدفعة التي تحتاجها. مليئة بالنيتروجين والمياه النقية ، هذه القهوة العضوية الحائزة على جوائز كريمية وحلوة وصحية بشكل طبيعي.

7. Nitro Cold Brew Coffee (شوفان حليب فانيلا لاتيه)

إذا كنت تبحث عن شيء أخف وزنا دون التقليل من الفوائد الصحية ، فإن هذا البديل من Oat Milk Vanilla Latte من المشروب البارد العضوي الحائز على جائزة هو مرضي حقًا. ناعم ودسم مع رشة من حليب الشوفان الخالي من الألبان ، هذا المشروب البارد مثالي للصباح البطيء.

8. Nitro Cold Brew Coffee (London Fog)

للحصول على شيء أكثر تميزًا ، انتقل إلى London Fog من Nitro Cold Brew Coffee. مليئة بالنيتروجين والشاي الأسود والبرغموت ، تحتوي هذه القهوة الحائزة على جوائز على كل ما تحتاجه للاستيقاظ والبقاء في حالة تأهب والاستمرار طوال اليوم.