الفوائد الصحية للبيرة: 8 أسباب تجعل الخمر مفيدًا للأمعاء
الفوائد الصحية للبيرة: 8 أسباب تجعل الخمر مفيدًا للأمعاء
Anonim

بالنسبة للكثيرين منا ، لا يوجد شيء أكثر إرضاءً من فتح مشروب بارد في نهاية يوم طويل. لكن هل هذه العادة جيدة لأمعائنا؟ تقول الأبحاث نعم.

الفوائد الصحية للبيرة المعوية؟

قد يكون الأمر مفاجئًا ، لكن تناول البيرة بشكل معتدل مفيد لصحة أمعائك. الكلمة الرئيسية هنا "معتدلة". كشفت الأبحاث أن العديد من العناصر الغذائية التي تحدث بشكل طبيعي في البيرة يمكن أن توفر الكثير من الفوائد الصحية ، خاصةً لأمعائك.

إذن ما هي هذه الفوائد الصحية؟ هذا ما يقوله البحث.

حقائق حول صحة القناة الهضمية

1. يمكن للبيرة البلجيكية تحسين صحة الأمعاء بشكل عام - إذا كنت من محبي البيرة البلجيكية القوية ، فأنت محظوظ. وفقًا لدراسات متعددة ، فإن البكتيريا الموجودة في هذه الجعة هي نفسها في الزبادي والكيمتشي ، مما يجعلها جيدة بشكل لا يصدق لصحة أمعائك.

2. البيرة يمكن أن تقتل البكتيريا الضارة - هل تعلم أن أمعاءنا مليئة بالبكتيريا ، وكثير منها ضار؟ لحسن الحظ بالنسبة لك ، تشير نفس المجموعة من الدراسات إلى أن الجعة المخمرة المزدوجة تنتج ما يكفي من الأحماض لقتل هذه البكتيريا ، مما يترك البكتريا الجيدة لتزدهر بدلاً من ذلك.

3. البيرة تساعد على خفض الكولسترول السيئ - تظهر الدراسات أيضًا أن الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البيرة يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم ، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. الألياف القابلة للذوبان نفسها مفيدة أيضًا في تعزيز الكوليسترول الجيد الذي يفيد أمعائك.

4. البيرة تعزز حركة الأمعاء الصحية - ومن المثير للاهتمام ، كشفت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن الألياف القابلة للذوبان مفيدة للغاية أيضًا في التأكد من أن حركة الأمعاء لديك تظل صحية ومنتظمة مع منع عسر الهضم.

5. يمكن أن تساعد البيرة في تحسين الهضم - فائدة أخرى تأتي من شرب الجعة المعتدل وهي احتوائها على فيتامينات ب ، والتي يعتمد عليها الجهاز الهضمي ليعمل بشكل صحيح ، حيث يستخدمها لتفكيك العناصر الغذائية وتحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة.

6. البيرة تنمي البكتيريا الصحية - إذا كانت البيرة تقتل البكتيريا السيئة ، فإنها تروج للبكتيريا الجيدة ، وتشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أنها تزيد من إجهاد Bacteroides thetaiotaomicron. يقال إن هذه البكتيريا الجيدة تتغذى على الخميرة الموجودة في البيرة لإنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة والتي بدورها تعزز صحة الأمعاء.

7. يساعدك على العيش لفترة أطول - تحتوي البيرة القوية على بكتيريا صديقة للأمعاء ، لذا يمكن لمن يشرب الجعة باعتدال الاستفادة من ذلك لأنه قد يؤدي إلى إطالة العمر وفقًا لدراسة.

8. يساعد في تقليل الالتهابات في أجسامنا - كشفت دراسة نشرت في Molecular Nutrition & Food Research أن القفزات (أحد مكونات البيرة الأساسية) تمتلك خصائص مضادة للالتهابات مفيدة لصحة الأمعاء ، وتساعد على منع الأمراض والظروف الضارة.

أفضل أنواع البيرة للتجربة

الآن بعد أن تعرفت على الفوائد الصحية للبيرة ، فلماذا لا تفتح زجاجة أو اثنتين؟ قمنا بإدراج ستة من أكثر نكهات البيرة الفريدة التي يمكنك تجربتها اليوم.

1. آينستوك - بورتر محمص آيسلندي

لقطة شاشة 2021-11-15 الساعة 7

للحصول على ركلة فريدة وأجنبية ، افتح زجاجة Einstök الآيسلندية المحمصة Porter. تتميز بمكونات القهوة والشوكولاتة الداكنة ، هذا الحمال غني وسلس ، مما يمنحك طعمًا هشًا يتناسب مع أي شيء تقريبًا.

تقدم Saucey خدمة التوصيل إلى المنزل لجميع المشروبات الكحولية والمشروبات الروحية ، حتى تتمكن من الاستمتاع بها بسهولة في المنزل.

2. بيرات البيرة - البيرة التخصصية البلجيكية

لقطة شاشة 2021-11-15 الساعة 7

يعاد تخميرها في البرميل والزجاجة ، هذه البيرة المميزة البلجيكية مرغوبة للغاية ، بفضل هيكلها المستدير ونكهتها الغنية. قم بإقران ذلك مع لونه الذهبي العميق وحلاوته المعتدلة وليس من الصعب معرفة سبب إعجاب الكثيرين بهذه الجعة.

يمكنك الحصول على هذه البيرة مباشرة إلى عتبة داركم ، من باب المجاملة Saucey.

3. Leinenkugel's Oktoberfest German-Style Lager Beer

لقطة شاشة 2021-11-15 الساعة 7

للحصول على علاج بارد منعش ، احصل على Leinenkugel’s Oktoberfest على الطريقة الألمانية Lager Beer. تتميز بأجواء استوائية بفضل نكهة عصير الليمون الطبيعي وقفزات الملح الحارة ، هذه البيرة هي الرفيق المثالي لأيام طويلة وبطيئة.

احصل عليه في منزلك اليوم عن طريق Drizly.

4. Funky Buddha Floridian Hefeweizen Craft Beer

لقطة شاشة 2021-11-15 الساعة 7

كن حياة أي حفلة مع Funky Buddha Floridian Hefeweizen Craft Beer. تتميز هذه البيرة بصوت عالٍ وغير مفلتر ولكنها خفيفة على الحنك ، بمزيج من الموز والحمضيات والقرنفل ، مما يجعل تجربة البيرة فريدة من نوعها ستجعلك تشعر بالرضا لبقية الأسبوع.

احصل عليه مباشرة إلى باب منزلك عن طريق Drizly.

5. صموئيل آدمز جبال الألب الجعة الموسمية كرافت البيرة

لقطة شاشة 2021-11-15 الساعة 7

هل تبحث عن بيرة ذات مذاق مشرق مع مذاق حار؟ ثم افتح بيرة Samuel Adams Alpine Lager الموسمية المصنوعة يدويًا! يقدم روائح الحمضيات مع القفزات الألمانية الحارة ، مما يجعله مشروبًا صيفيًا لطيفًا وهشًا بغض النظر عن وقت السنة.

احصل عليه مباشرة إلى عتبة داركم عن طريق Drizly.

6. Beer League Crafted Lager

لقطة شاشة 2021-11-15 الساعة 7

خفيف وسهل ، يعتبر Beer League Craft Brewed Lager مثاليًا لقضاء أمسيات نهاية الأسبوع البطيئة مع الأصدقاء أو العائلة أو شخص آخر مهم. لها نكهة ناعمة يمكن إقرانها مع أي وجبة ، بينما من المؤكد أن الطنين الخفيف سيوقظك ويبقيك منشغلاً.

استمتع بالتوصيل مباشرة إلى منزلك اليوم من Drizly.

شعبية حسب الموضوع